Ajankohtaista

Syyskuun vinkit pian tulossa!
Seuraa meitä, sillä pian jaamme lisää ohjeita ja vinkkejä syksyn hyvinvointiin, jotta keho pysyy mahdollisimman vahvana ja vastustuskykyisenä talven tuloa odotellessamme.

Hyvää syksyn alkua

20.8.2025 | Olon kiinalaisen lääketieteen ammattilaisen tervehdys

Tervehdys täältä vastaanotolta.

Kesä oli kaunis, rentouttava ja vaiherikas. Lomailin perheeni kanssa Pärnussa, joka on aina niin ihana paikka käydä. Siellä meren äärellä uusiutuu ja vahvistuu solua ja mielen sopukoita myöten.

Työ vastaanotolla on taas pyörinyt jo normaaliin tahtiin. Kanta-asiakkaat käyvät ylläpitohoidoissa ja uusia asiakkaita tulee joka viikko monenlaisissa vaivoissa hedelmällisyydestä, kuukautisvaivoihin, kipujen hoitoon, vatsavaivoihin, vastustuskyvyn haasteisiin jne. On ilo päästä tukemaan heitä ja näkemään niin monesti tämän upean kiinalaisen lääketieteen lempeän mutta tehokkaan toiminnan ja vaikutuksen. Mikään ei ole niin upeaa akupunktion ammattilaisen silmin kuin se kun asiat edistyvät ja välillä jopa hurjaa vauhtia :)

Uusia asioita on tässä syksyn aikana ilmaantumassa vastaanotolla, mutta niistä en nyt vielä voi mainita mitään. Kerron kyllä tässä pikkuhiljaa alkusyksyn aikana tulevista suunnitelmista ja muutoksista. Ihanista asioista kyse kuitenkin!

Toivon sinulle oikein ihanaa alkusyksyä, aurinkoisia päiviä ja tuulen virettä! Muista suojautua tuulelta! Se on aivan ykkösasia kun haluaa pitää itsensä terveenä tämän tulevan syksyn ja talven. Eli takkia päälle, kaulaliinaa kaulaan, ja Naiset, ehdottomasti nilkat, alaselkä ja vatsa suojattuna ja lämpimänä.

Nähdään vastaanotolla!

Parhain terveisin,

Tuija Rantakangas

Epäsäännöllinen kuukautiskierto – merkki kehon epätasapainosta

13.8.2025

Monelle kuukautiskierron epäsäännöllisyys voi tuntua vain pieneltä vaivalta. Todellisuudessa kierto on tärkeä osa naisen kokonaisvaltaista terveyttä – se on kuin ikkuna sisäiseen tasapainoon. Kun kierto heittelee, kyse ei ole vain kalenterista, vaan kehon hienovaraisista viesteistä.

Miksi kierto voi olla epäsäännöllinen?

Syitä voi olla monia, esimerkiksi:

stressi ja kuormitus
hormonaaliset muutokset
univaikeudet tai epäsäännöllinen elämäntyyli
ravinnon tai liikunnan epätasapaino

Miten akupunktio voi auttaa?

Kiinalaisessa lääketieteessä kuukautiskierron nähdään kertovan energian ja elintoimintojen virtaavuudesta. Akupunktio voi:

tukea hormonitasapainoa
lievittää stressin vaikutuksia kehoon
edistää säännöllisempää kiertoa ja vähentää siihen liittyviä oireita, kuten kipuja tai mielialan vaihteluita

Kuuntele kehosi viestiä

Jos kuukautiskiertosi on epäsäännöllinen, älä jää asian kanssa yksin. Se ei ole vain pieni harmi, vaan tärkeä signaali hyvinvoinnistasi. Akupunktio voi tarjota lempeän tavan palauttaa rytmiä ja tasapainoa arkeen.

Jos haluat tukea kierron tasapainottamiseen, varaa aika vastaanotolle – autamme sinua mielellämme.

Stressi ei aina näy ulospäin – mutta keho muistaa

10.8.2025

Kun puhutaan stressistä, moni ajattelee kiirettä, uupumusta ja selkeitä hälytysmerkkejä. Todellisuudessa stressi voi olla paljon hienovaraisempaa. Se voi hiipiä arkeen pieninä merkkeinä, joita ei aina heti tunnista.

Stressin piilomerkit

jatkuva lihasjännitys
levottomuus tai ärtyisyys
univaikeudet
ruoansulatuksen häiriöt
keskittymisen hankaluus

Nämä oireet saattavat tuntua arkisilta, mutta kertovat usein siitä, että hermosto ei pääse rauhoittumaan.

Miten akupunktio auttaa?

Akupunktion avulla keho saa muistutuksen siitä, miltä rentoutuminen tuntuu. Hoidon aikana hermosto pääsee siirtymään rauhoittavaan tilaan – tähän "lepo ja palautuminen" -moodiin, joka usein jää arjessa taka-alalle. Kun keho muistaa levon, mieli seuraa perässä.

Anna itsellesi lupa hengähtää

Stressin ei tarvitse kasvaa suureksi, ennen kuin siihen reagoi. Jos huomaat näitä pieniä merkkejä, voit jo nyt tukea itseäsi lempeällä tavalla.

Varaa aika stressiä lievittävään akupunktiohoitoon – autamme sinua mielellämme palaamaan taas tasapainoon.

Kysymyksiä ja vastauksia

Mihin akupunktio voi auttaa?

KEHON MONENLAISET KIVUT:

- mm. lihasjännitykset- ja kireydet, niskahartiaseudun jumit, alaselkäkipu, selkäkipu, iskias, kuukautiskivut, endometrioosi, fibromyalgia, tenniskyynärpää, nivelkivut, nivelrikko, lihasreuma, reumaattiset kivut

NAISTEN VAIVAT

- kuukautishäiriöt, endometrioosi, vaihdevuosioireet, raskauspahoinvointi, raskausajan vaiheet, lapsettomuus, lapsettomuushoitojen tuki

RUOANSULATUSVAIVAT

- ummetus, ripuli, närästys, turvotus, suolen toiminnanhäiriöt

YLEINEN HYVINVOINTI

- väsymys, jaksaminen, stressi, unettomuus

ALLERGIAOIREET, ASTMA

FLUNSSAKIERTEET, PITKITTYNYT YSKÄ

ERILAISET RIIPPUVUUDET

MIELEN HYVINVOINTI

- ahdistus, masennus, levottomuus, keskittymiskyvyttömyys, pakkomielteet

LAIHDUTUKSEN TUKENA

MONIEN SAIRAUKSIEN TUKIHOITOMUOTONA

Kuinka akupunktio toimii?

Akupunktio toimii stimuloimalla kehon tarkoin valittuja pisteitä, mikä aktivoi hermostoa ja verenkiertoa. Tämä voi säädellä hormonitasapainoa umpirauhasjärjestelmässä ja vaikuttaa sisäelinten toimintaan, kuten ruoansulatukseen, verenkiertoon ja elinten palautumiseen. Lisäksi keho voi vapauttaa endorfiineja ja muita välittäjäaineita, jotka vähentävät kipua ja edistävät rentoutumista. Tällä tavoin akupunktio tukee kehon kokonaisvaltaista tasapainoa ja hyvinvointia.

Lue lisää Akupunktio.

Kuinka usein akupunktiota tarvitaan?

Yleensä hoidossa käydään viikon välein. Joskus voidaan tarvita alkuun 2 x viikossa käyntejä, esimerkiksi vaikeat kiputilanteet.

Kuinka nopeasti akupunktio vaikuttaa?

Akupunktion teho perustuu sarjahoitoon, ja hoitoa rakennetaan edellisen hoidon tulosten päälle. Seuraava hoitokerta tulee olla tarpeeksi lähettyvillä, jotta ei menetetä edellisen hoidon vaikutuksia. Jokainen reagoi akupunktioon yksilöllisesti, mutta yleisiä ohjeita erilaisiin vaivoihin on tässä alla. Tarkemman arvion hoitomääristä saat klinikalla.

Akuutit vaivat:

2 - 6 hoitokertaa

Kroonisissa vaivoissa

10 - 15 hoitokertaa. Hyvin haastavissa tilanteissa voidaan tarvita vuoden kestävää hoitojaksoa, esim. endometrioosi.

Kun oireet ovat hallinnassa, akupunktiota voi ottaa ylläpitohoitoina ennaltaehkäisevästi esim. 1 - 3 kuukauden välein.

Sattuuko akupunktio?

Pieni nipsaisu tuntuu, kun neula menee ihon läpi. Sen jälkeen tuntemukset voivat olla kihelmöintiä, puutumisen tai paineen tunnetta tms. Akupunktioneulan ei kuulu sattua sitten kun se on paikoillaan. Jos näin käy, hoitaja korjaa tilannetta.

Onko akupunktio vaarallista?

Akupunktio on turvallista, kun tekijänä on pitkän akupunktiokoulutuksen saanut henkilö. Hoitajaksi kannattaa valita akupunktiohoitaja, joka on käynyt ainakin kolmen vuoden koulutuksen akupunktioon ja kiinalaiseen lääketieteeseen, jolloin tietotaito on laajaa, ja hoitajalta löytyy taitoa hoitaa akupunktiolla monitahoisia terveydellisiä ongelmia. Tarpeeksi kouluttautuneen ja aktiivisesti työtään tekevän akupunktiohoitajan käsissä hoito on turvallista.

Voiko akupunktion jälkeen harrastaa liikuntaa?

Akupunktion jälkeen samana päivänä ei kannata harrastaa liikuntaa. Muutenkin elimistön rasittamista ei suositella, ei myöskään äärilämpötiloja, joten saunominen ja kylmät suihkut kannattaa jättää toiseen päivään.

On hyvä antaa kehon ottaa vastaan neulojen vaikutusta, joka vahvistuu hoidosta 12-24 tunnin kuluessa.

Voiko akupunktiosta saada sivuvaikutuksia?

Tyypillisin sivuvaikutus hoidosta on väsymys. Voit tuntea itsesi normaalia väsyneemmäksi päivän tai parin ajan hoidosta. Kaikille ei näin käy. Joku toinen taas saattaa tuntea olonsa energisoituneeksi. Monet myös nukkuvat seuraavan yön poikkeuksellisen hyvin. Joskus kun hoidetaan kipua, tuo kipu saattaa provosoitua 1-2 päiväksi, mutta laantuu sitten. Useimmiten näin ei kuitenkaan käy.

Joskus neulasta voi tulla mustelma, kun se on osunut hiusverisuoneen.

Minkälainen olo akupunktion jälkeen tulee?

Monet kokevat olonsa rentoutuneeksi tai väsyneeksi. Joskus olo voi olla energisoitunut tai muuten vain hyvä olo. Joskus jokin pinnan alla ollut tunne voi lähteä purkautumaan jo hoidon aikana, joten huojentunut olo, itkeminen tai nauraminenkaan eivät ole tuntemattomia näkyjä akupunktioklinikalla.

Akupunktion aikana monet kuvailevat, että kehossa tuntuu puutumista, pistelyä, kihelmöintiä tai lehahduksia.

Varaa aikasi online tai sähköpostilla.

Varaa aika