Ravintohoitoa kehon tasapainon tueksi – yksilöllisesti ja käytännöllisesti

Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta

Ravintohoito on käytännöllinen tapa tukea hyvinvointia omassa arjessa, kiinalaisen lääketieteen periaatteisiin pohjautuen. Sen ydin ei ole valmis ruokavalio, vaan yksilölliset ja sovellettavat ohjeet, joiden avulla opit valitsemaan kehollesi sopivaa ruokaa eri tilanteissa.

Ravintohoidossa saat selkeät ohjeet siihen, mitä, miten ja milloin syöt, jotta keho saa tukea juuri senhetkiseen tarpeeseensa. Ohjeet perustuvat kehon energeettiseen tilaan – eivät kaloreihin, trendeihin tai rajoituksiin.

Ravintohoitoa tarjotaan:

• osana akupunktiohoitoa

• omana palvelunaan vastaanotolla Keravalla

• etävastaanottona koko Suomessa

Ravintohoito ei ole dieetti

Kiinalaisen lääketieteen ravintohoidossa:

• sinulle ei anneta valmiita aterioita

• et saa tiukkaa ruokavaliota tai kiellettyjen listaa

• ohjeet eivät perustu yleismalleihin

Sen sijaan saat:

• ymmärryksen siitä, miksi jokin ruoka tukee tai kuormittaa sinun kehoa juuri nyt

• joustavat ohjeet, joita voi soveltaa arjessa

• keinoja muokata ruokailua elämäntilanteen ja vuodenaikojen mukaan

Ravintohoito antaa sinulle työkalut tehdä kehoa tukevia valintoja itsenäisesti – myös hoitokäyntien välillä.

Milloin ravintohoidosta on hyötyä?

Ravintohoito sopii erityisesti, kun haluat:

• tukea ruoansulatusta, vatsan toimintaa ja ravinteiden imeytymistä

• tukea painonhallintaa

• vahvistaa energiatasoa, jaksamista ja palautumista

• tukea hormonaalista tasapainoa ja naisen terveyttä

• tukea hedelmällisyyttä tai raskautta

• lievittää stressiä ja uniongelmia

• hillitä tulehdustiloja ja tukea vastustuskykyä

• saada tukea autoimmuunisairauksien hoidon rinnalle

Ravintohoidon periaatteet lyhyesti

Kiinalaisessa lääketieteessä ruokaa tarkastellaan sen energeettisten ominaisuuksien kautta. Ruoalla on:

• lämpövaikutus (lämmittävä, viilentävä tai neutraali)

• maku

• vaikutus kehon toimintoihin ja energian (Qi) virtaamiseen

Näiden avulla ravintoa voidaan käyttää tukemaan kehoa tilanteissa, joissa on kuormitusta, vajetta tai epätasapainoa – esimerkiksi ruoansulatuksessa, hormonitoiminnassa tai palautumisessa.

Mitä ravintohoitokäynti sisältää?

Konsultaation jälkeen saat:

• henkilökohtaiset ravinto- ja elintapaohjeet

• selkeät perustelut ohjeille (ymmärrät, miksi ne tukevat kehoa)

• käytännön vinkkejä arjen tilanteisiin (työpäivät, stressi, vuodenajat)

• sähköisen Harmonia arjessa -oppaan tueksi

Ohjeita voidaan päivittää tilanteen muuttuessa – ravintohoito elää kehon mukana.

Ravintohoitoa koko Suomeen

Ravintohoito toteutetaan joko vastaanotolla Keravalla tai etävastaanottona, joten palvelu on saatavilla koko Suomessa. Etävastaanotto sopii hyvin silloin, kun haluat selkeät ja henkilökohtaiset ohjeet ilman paikkasidonnaisuutta.

Ravintohoidon palvelut ja hinnat

Ravintohoito voidaan toteuttaa joko yksittäisenä palveluna tai osana akupunktiohoitoa – valinta tehdään tilanteen ja tarpeen mukaan.

Ravintohoito akupunktion ensikäynnin (60 min) kanssa – 300 €
Sisältää ensikäynnin alkukartoituksen, akupunktiohoidon, jatkosuunnitelman sekä henkilökohtaiset ravinto- ja elintapaohjeet ja sähköisen Harmonia arjessa -oppaan. Ravinto-ohjeiden päivitys sisältyy akupunktion jatkokäynteihin.

Ravintohoito vastaanotolla tai etänä – 225 €
Sisältää kattavan alkuhaastattelun, henkilökohtaiset ravinto- ja elintapaohjeet sekä sähköisen Harmonia arjessa -oppaan.

Jatkotapaaminen vastaanotolla tai etänä – 150 €
Sopii ohjeiden tarkentamiseen, tilanteen seurantaan ja ravintohoidon jatkosuunnitelmaan esimerkiksi 2–3 kuukauden kuluttua tai tarpeen mukaan.

Ravintohoito – tukea kehoa kuunnellen

Ravintohoito sopii sinulle, joka haluat tukea hyvinvointiasi luonnollisesti ja pitkäjänteisesti – ei suorittamalla, vaan kehoa ymmärtämällä.

Varaa aika ravintohoitoon tai akupunktio + ravintohoito -palveluun ja aloita arjen muutos kehoa tukevalla tavalla.