Kierto, hormonit ja naisen terveys

Kuukautiskierto kertoo usein enemmän kuin vain sen, tulevatko kuukautiset ajallaan.

Kuukautiskipu, PMS, runsas vuoto, tiputtelu, epäsäännöllinen kierto, ovulaatioon liittyvät oireet, endometrioosi, PCOS/PMOS tai tunne siitä, että keho on hormonaalisesti epätasapainossa, voivat vaikuttaa arkeen paljon.

Joskus oireet ovat olleet mukana niin pitkään, että niihin on ehtinyt tottua. Kipu, väsymys, turvotus, mielialan vaihtelu tai kierron eri vaiheissa muuttuva olo saatetaan kuitata sillä, että "minulla nyt vain on tällainen kierto".

Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta kiertoa ei katsota vain yksittäisenä kuukautisvuotona. Siinä huomioidaan myös se, mitä tapahtuu ennen vuotoa, sen aikana ja sen jälkeen: kipu, vuodon määrä ja laatu, vireystila, mieliala, uni, vatsan toiminta, palelu tai kuumuus, turvotus, päänsäryt ja palautuminen.

Siksi sama ohje ei sovi kaikille.

Kiinalaisen lääketieteen näkökulma kiertoon ja hormonioireisiin

Kiinalaisessa lääketieteessä kuukautiskierto antaa paljon tietoa kehon suunnasta.

Kiertoon liittyvissä oireissa voidaan katsoa esimerkiksi Veren, Qi:n, Yinin ja Yangin suuntaa, Maksan Qi:n liikettä, kylmää, kuumuutta, kosteutta, limaa, ruoansulatuksen voimaa ja sitä, miten keho rakentaa ja liikuttaa verta.

Tämä ei ole ristiriidassa länsimaisen hormoninäkökulman kanssa. Se on eri kieli samasta kehosta.

Siinä missä länsimainen näkökulma puhuu esimerkiksi estrogeenista, progesteronista, ovulaatiosta, munasarjoista, kohdun limakalvosta tai tulehduksellisista muutoksista, kiinalainen lääketiede katsoo myös sitä, mitä kehossa näkyy toiminnallisesti.

Liikkuuko vai jumiutuuko?
Onko taustalla enemmän kylmää vai kuumuutta?
Onko keho ylikierroksilla vai vajaalla?
Rakentuuko veri riittävästi?
Jaksaako ruoansulatus tuottaa sitä, mistä keho rakentaa uutta?
Onko oirekuvassa enemmän kipua, turvotusta, väsymystä, kuumuutta, palelua, limaisuutta vai levottomuutta?

Esimerkiksi kuukautiskipu ei näytä kaikilla samalta. Yhdellä kipu voi helpottaa lämmöllä, toisella olo pahenee kuumasta. Yhdellä vuoto on runsasta ja kirkasta, toisella niukkaa ja tummaa. Yhdellä PMS näkyy ärtyisyytenä ja rintojen arkuutena, toisella itkuna, väsymyksenä ja vetäytymisen tarpeena.

Siksi hoidon suunta valitaan sen mukaan, mitä juuri sinun oirekuvassasi, pulssissa, kielessä ja kehossa näkyy.

Endometrioosi, PCOS/PMOS ja muut kiertoon liittyvät oireet

Kierto- ja hormonioireiden taustalla voi joskus olla diagnosoitu sairaus tai tila, kuten endometrioosi tai PCOS/PMOS. Joskus taas oireita on tutkittu, mutta selkeää nimeä ei ole löytynyt.

Olo Akupunktiossa diagnoosi ei yksin määritä hoitoa.

Endometrioosin kohdalla voidaan kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta katsoa esimerkiksi kipua, veren liikettä, kylmää, kuumuutta, tulehduksellisuutta muistuttavaa oirekuvaa, ruoansulatusta, väsymystä ja sitä, miten keho palautuu kivun ja kuormituksen keskellä.

PCOS tunnetaan nykyisin kansainvälisesti myös nimellä PMOS, polyendocrine metabolic ovarian syndrome. Sivulla käytetään molempia nimiä, koska moni etsii tietoa edelleen PCOS-sanalla.

PCOS/PMOS-oireissa voidaan kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta katsoa esimerkiksi kierron epäsäännöllisyyttä, ovulaation suuntaa, limaa ja kosteutta, ruoansulatuksen voimaa, verensokerin vaihteluihin liittyvää oirekuvaa, väsymystä, ihon oireita, painon tunnetta, turvotusta ja sitä, miksi keho ei rytmity selkeästi.

Akupunktio ei korvaa lääketieteellistä tutkimusta tai hoitoa. Se voi kuitenkin olla rinnalla tukemassa kehoa, oirekuvaa ja arjen toimintakykyä kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta.

Miten akupunktio voi olla tukena?

Akupunktio voi olla tukena, kun kiertoon, hormonitoimintaan tai naisen terveyteen liittyvät oireet vaikuttavat oloon, jaksamiseen, uneen, vatsaan, kipuun tai arjen rytmiin.

Hoidon suunta voi olla esimerkiksi:

• kivun ja jännityksen rauhoittaminen
• Qi:n ja Veren liikkeen tukeminen
• ylivireyden rauhoittaminen
• kylmän tai kuumuuden tasapainottaminen
• ruoansulatuksen vahvistaminen
• palautumisen tukeminen
• turvotuksen ja raskaan olon keventäminen
• kierron eri vaiheiden tukeminen
• Veren ja Yinin rakentumisen tukeminen silloin, kun oirekuva viittaa kulumiseen tai tyhjyyteen

Ei sama kaava kaikille.

Kuukautiskipuun, PMS-oireisiin, endometrioosioireisiin, PCOS/PMOS-oireisiin tai epäsäännölliseen kiertoon ei ole vastaanotolla yhtä valmista pistelistaa. Hoito suunnitellaan sen mukaan, mitä oireissa, pulssissa, kielessä ja kokonaisuudessa näkyy.

Lisää tietoa akupunktiosta kuukautishäiriöiden tukena voit lukea tästä:

TCM-ravinto ja kotiohjeet

Kierto- ja hormonioireissa ravinto-ohje ei ole kaikille sama lista.

Yhdellä tärkeintä voi olla vahvistaa ruoansulatusta lämpimällä, säännöllisellä ja yksinkertaisella ruoalla. Toisella täytyy katsoa, kuumentaako tai kuivattaako arki kehoa liikaa. Kolmannella painopiste voi olla siinä, miten vähennetään turvotusta, makeanhimoa, raskasta oloa tai kierron loppuvaiheen ylivireyttä.

Jos kuukautiset vievät voimat, ei yleensä aloiteta siitä, että arkeen lisätään pitkä lista uusia sääntöjä.

Usein ensin katsotaan, mikä olisi pienin muutos, joka tukisi kehoa oikeaan suuntaan. Se voi liittyä ateriarytmiin, lämpimän ruoan lisäämiseen, kahvin määrään, iltasyömiseen, kylmien ruokien käyttöön, sokerin ja napostelun rytmiin tai siihen, miten keho saa rakennusaineita vuodon ja kuormituksen jälkeen.

Ravinto- ja kotiohjeet tarkentuvat aloitusjakson aikana sen perusteella, mitä oirekuvassa näkyy ja miten keho lähtee hoitoon reagoimaan.

Aloitusjakso: miten hoito lähtee liikkeelle?

Hoito alkaa ensikäynnillä, mutta sitä ei ajatella irrallisena yksittäisenä käyntinä.

Kierto- ja hormonioireissa tämä on tärkeää, koska oirekuva voi olla monikerroksinen. Yhdellä korostuu kuukautiskipu, toisella PMS, kolmannella epäsäännöllinen kierto, endometrioosi, PCOS/PMOS, runsas vuoto, migreeni, vatsaoireet tai voimakas väsymys vuodon jälkeen.

Usein kokonaisuuden hahmottamiseen tarvitaan aloitusjakso: ensikäynti ja sen jälkeen 1–3 jatkokäyntiä melko tiiviisti. Ensimmäisten käyntien aikana nähdään, miten keho lähtee reagoimaan hoitoon ja mikä oirekuvassa alkaa nousta olennaiseksi.

Ravinto- ja kotiohjeet eivät yleensä ole valmis lista heti alussa, vaan ne tarkentuvat aloitusjakson aikana sen perusteella, mitä kehossa näkyy ja miten hoito alkaa vaikuttaa.

Aloitusjakson jälkeen katsotaan yhdessä, miten jatketaan. Joillekin sopii vielä tiiviimpi hoitorytmi, toisilla käyntejä voidaan alkaa harventaa. Joskus siirrytään ylläpitäviin käynteihin tai harvempaan rytmiin.

Tavoitteena ei ole sama kaava kaikille, vaan hoidon suunta ja rytmi, joka sopii juuri kyseiseen tilanteeseen.

Varaa ensikäynti — siitä alkaa aloitusjakso, jossa katsotaan, miten keho lähtee reagoimaan.