Iho, vastustuskyky ja allergiat

Kun iho, limakalvot tai vastustuskyky reagoivat herkästi, kyse ei ole aina vain yhdestä ärsykkeestä.

Iho-oireet, allergiat ja toistuva sairastelu voivat vaikuttaa arkeen monella tavalla. Iho voi kutista, punoittaa, kuumottaa, kuivua, ärtyä tai reagoida herkästi ruokaan, stressiin, vuodenaikoihin, hormoneihin, kosmetiikkaan, hikoiluun tai kuormitukseen.

Allergiaoireet voivat näkyä tukkoisuutena, aivasteluna, silmien kutinana, limakalvojen ärsytyksenä, poskionteloiden paineena, ihon reaktiivisuutena tai yleisenä väsymyksenä. Vastustuskyvyn kuormittuminen taas voi näkyä toistuvina flunssina, hitaana palautumisena sairastelun jälkeen tai tunteena, että keho jää pitkäksi aikaa vajaalle.

Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta ihoa, allergioita ja vastustuskykyä ei katsota vain ulkoisena reaktiona. Vastaanotolla huomioidaan myös ruoansulatus, uni, stressi, kuukautiskierto, palautuminen, kuumuus, kuivuus, kosteus, limaisuus, palelu, hikoilu ja se, miten keho reagoi vuodenaikoihin ja kuormitukseen.

Siksi sama ohje ei sovi kaikille.

Kiinalaisen lääketieteen näkökulma ihoon, allergioihin ja vastustuskykyyn

Kiinalaisessa lääketieteessä iho liittyy vahvasti siihen, miten keho säätelee rajoja ulkoisen ja sisäisen välillä.

Iho, limakalvot ja vastustuskyky kertovat usein siitä, miten keho käsittelee kuormitusta, ärsykkeitä, vuodenaikoja, ruokaa, stressiä ja palautumista. Oireissa voidaan katsoa esimerkiksi Keuhkojen, Pernan, Maksan ja Veren suuntaa, Wei Qi:tä eli kehon puolustavaa Qi:tä, kuumuutta, tuulta, kosteutta, kuivuutta, limaa, Yinin riittävyyttä ja sitä, miksi keho reagoi herkästi.

Tämä ei ole ristiriidassa länsimaisen allergia-, iho- tai immuniteettinäkökulman kanssa. Se on eri kieli samasta kehosta.

Siinä missä länsimainen näkökulma voi puhua allergisesta reaktiosta, atooppisesta ihosta, histamiinista, tulehduksesta, ihon suojabarriääristä, mikrobistosta, limakalvoista tai immuunipuolustuksesta, kiinalainen lääketiede katsoo myös sitä, millaisena reaktio kehossa näkyy.

Onko iho kuiva, kuuma, punoittava, kutiseva vai erittävä?
Paheneeko oire stressissä, keväällä, syksyllä, hikoillessa, ennen kuukautisia tai tietyn ruoan jälkeen?
Onko mukana vatsaoireita, turvotusta, limaisuutta tai väsymystä?
Paleletko vai kuumotatko helposti?
Hikoiletko paljon vai tuntuuko iho kuivalta ja kiristävältä?
Tulevatko flunssat helposti ja jääkö palautuminen hitaaksi?
Onko keho enemmän reaktiivinen, kuormittunut, kuiva, kuuma, kostea vai vajaa?

Iho-oire ei siis tarkoita kaikilla samaa hoidon suuntaa. Yhdellä korostuu kuumuuden rauhoittaminen. Toisella täytyy vahvistaa ruoansulatusta ja vähentää kosteutta. Kolmannella iho kaipaa kosteuttavaa ja rakentavaa suuntaa. Neljännellä oireet liittyvät selvemmin stressiin, hormonikiertoon tai vastustuskyvyn kuormittumiseen.

Iho-oireet, akne, ruusufinni ja atooppinen iho

Iho-oireet voivat olla kutinaa, punoitusta, kuivuutta, kuumotusta, näppylöitä, ihottumaa, nokkosihottumaa, aknea tai ruusufinniä.

Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta iho kertoo usein siitä, mitä keho yrittää työntää pintaan tai mitä se ei saa rauhoitettua sisältä käsin. Oirekuvassa voidaan katsoa esimerkiksi kuumuutta, kosteutta, kuivuutta, Veren ja Yinin riittävyyttä, ruoansulatuksen vaikutusta, stressiä ja hormonien muutoksia.

Aknessa voidaan katsoa esimerkiksi kuumuuden, kosteuden, ruoansulatuksen, stressin ja kuukautiskierron vaikutusta. Jos akne pahenee ennen kuukautisia, mukana voi olla eri suunta kuin silloin, jos iho oireilee enemmän ruoan, stressin tai hikoilun jälkeen.

Ruusufinnissä eli rosaceassa iho voi punoittaa, kuumottaa ja reagoida herkästi. Tällöin hoidon suunta voi liittyä kuumuuden, ärsytyksen, stressin, vatsan ja ihon reaktiivisuuden rauhoittamiseen.

Atooppisessa ihossa ja kuivassa ihottumassa huomio voi mennä kuivuuteen, kutinaan, Veren ja Yinin suuntaan, ihon suojan tukemiseen ja siihen, mikä pahentaa kutinaa tai ärsytystä arjessa.

Akupunktio tai TCM-ravinto ei korvaa ihotautilääkärin tutkimusta, lääkitystä tai muuta lääketieteellistä hoitoa. Vastaanotolla voidaan kuitenkin katsoa, miten kehoa voidaan tukea iho-oireiden, stressin, vatsan, unen, hormonien ja palautumisen kautta.

Allergiat, siitepölyoireet ja limakalvot

Allergiaoireet voivat näkyä nenän tukkoisuutena, aivasteluna, silmien kutinana, limaisuutena, poskionteloiden paineena, pään raskaana olona, väsymyksenä tai ihon reaktiivisuutena.

Siitepölykaudella keho voi tuntua jatkuvasti ärsyyntyneeltä. Limakalvot reagoivat, uni voi heikentyä, olo voi olla tukkoinen ja pää sumuinen. Joillakin allergiaoireet liittyvät myös vatsaan, ihoon tai yleiseen kuormittuneeseen oloon.

Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta allergioissa voidaan katsoa sekä reaktiota että kehon puolustuksen suuntaa. Yhdellä korostuu limaisuus ja tukkoisuus, toisella kutina ja kuumuus, kolmannella kuivuus, neljännellä se, että keho on pitkään väsynyt ja vastustuskyky reagoi herkästi.

Akupunktio ei korvaa allergialääkitystä, siedätyshoitoa tai lääkärin arviota. Se voi kuitenkin olla rinnalla tukemassa kehoa kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta, erityisesti silloin kun oireet liittyvät myös stressiin, uneen, vatsaan, palautumiseen tai vuodenaikojen vaihteluun.

Vastustuskyky ja toistuvat flunssat

Jos flunssat tulevat usein tai niistä palautuminen kestää pitkään, keho voi tuntua jäävän vajaalle.

Sairastelun jälkeen voi jäädä väsymys, palelu, hikoiluherkkyys, tukkoisuus, yskä, limaisuus, aivosumu tai tunne, ettei oma normaali vireystila palaudu. Joskus vastustuskyvyn kuormittuminen liittyy pitkään stressijaksoon, huonoon uneen, liian vähäiseen palautumiseen, ravinnon puutteisiin, vatsan heikkouteen tai siihen, että keho ei ehdi rakentua sairastelujen välissä.

Kiinalaisessa lääketieteessä vastustuskykyä voidaan katsoa esimerkiksi Wei Qi:n, Keuhkojen, Pernan, Qi:n ja Veren rakentumisen, limaisuuden, kosteuden, kuivuuden ja palautumisen kautta.

Tavoitteena ei ole vain "nostaa vastustuskykyä", vaan katsoa, mitä keho tarvitsee: rauhoittamista, vahvistamista, limaisuuden keventämistä, ruoansulatuksen tukemista, unen parantamista vai palautumisen rakentamista sairastelun jälkeen.

Jos sairastelu on toistuvaa, pitkittynyttä, voimakasta tai siihen liittyy huolestuttavia oireita, tilanne kannattaa selvittää terveydenhuollossa.

Miten akupunktio voi olla tukena?

Akupunktio voi olla tukena, kun iho-oireet, allergiat, limakalvo-oireet tai vastustuskyvyn kuormittuminen vaikuttavat arkeen, uneen, jaksamiseen, vatsaan, ihoon tai palautumiseen.

Hoidon suunta voi olla esimerkiksi:

• ihon kutinan, kuumotuksen ja reaktiivisuuden rauhoittaminen
• kuivuuden, kuumuuden, kosteuden tai limaisuuden suunnan arvioiminen
• stressin ja ylivireyden rauhoittaminen iho- ja allergiaoireiden rinnalla
• ruoansulatuksen tukeminen, jos iho tai limakalvot reagoivat vatsan mukana
• siitepölyoireiden ja limakalvojen tukeminen
• tukkoisuuden, poskionteloiden paineen ja pään raskauden huomioiminen
• kehon puolustavan Qi:n ja palautumisen tukeminen
• sairastelun jälkeisen väsymyksen ja limaisuuden huomioiminen
• hormonikierron vaikutusten huomioiminen iho-oireissa
• unen ja palautumisen tukeminen vastustuskyvyn rinnalla

Ei sama kaava kaikille.

Jos kaksi ihmistä tulee vastaanotolle ihon kutinan tai siitepölyoireiden takia, hoidon suunta voi olla erilainen. Yhdellä korostuu kuumuus ja reaktiivisuus, toisella kuivuus, kolmannella limaisuus ja tukkoisuus, neljännellä vatsan, stressin tai hormonikierron vaikutus.

Hoito suunnitellaan sen mukaan, mitä oireissa, pulssissa, kielessä ja kokonaisuudessa näkyy.

TCM-ravinto ja kotiohjeet

Iho-oireissa, allergioissa ja vastustuskyvyn tukemisessa ravinto-ohje ei ole kaikille sama lista.

Yhdellä tärkeintä voi olla kuumentavien tai ärsyttävien tekijöiden rauhoittaminen. Toisella huomio voi mennä ruoansulatuksen vahvistamiseen, jos iho, limaisuus tai toistuva sairastelu liittyy vatsan heikkouteen. Kolmannella keho voi tarvita enemmän kosteuttavaa, rakentavaa ja rauhoittavaa suuntaa.

Jos iho tai allergiat reagoivat herkästi, en yleensä aloita siitä, että ruokavaliosta poistetaan kaikki mahdollinen.

Usein ensin katsotaan, mikä olisi selkein ja kehoa vähiten kuormittava muutos. Se voi liittyä kahviin, alkoholiin, sokeriin, tuliseen ruokaan, kylmiin ruokiin, maitotuotteisiin, ateriarytmiin, lämpimän ruoan lisäämiseen, iltasyömiseen tai siihen, miten vatsa kestää tämänhetkistä ruokavaliota.

Ravinto- ja kotiohjeet voivat liittyä esimerkiksi:

• kuumentavien ruokien ja juomien vaikutusten tarkasteluun
• limaisuutta tai tukkoisuutta lisäävien tekijöiden tunnistamiseen
• lämpimän ja helposti sulavan ruoan lisäämiseen
• ihon kuivuutta tai kutinaa pahentavien tekijöiden huomioimiseen
• siitepölykauden aikaiseen kuormituksen keventämiseen
• sairastelun jälkeiseen palautumiseen
• unen, stressin ja ruokailurytmin yhteyteen
• siihen, miten ruokavaliota tuetaan ilman että se kaventuu liikaa

Ravinto- ja kotiohjeet tarkentuvat aloitusjakson aikana sen perusteella, mitä oirekuvassa näkyy ja miten keho lähtee hoitoon reagoimaan.

Aloitusjakso: miten hoito lähtee liikkeelle?

Hoito alkaa ensikäynnillä, mutta sitä ei ajatella irrallisena yksittäisenä käyntinä.

Ihon, allergioiden ja vastustuskyvyn kohdalla tämä on tärkeää, koska oirekuva voi olla monikerroksinen. Yhdellä korostuu akne tai ruusufinni, toisella atooppinen iho ja kutina, kolmannella siitepölyoireet ja limakalvot, neljännellä toistuvat flunssat, sairastelun jälkeinen väsymys, vatsaoireet, stressi tai hormonikierto.

Usein kokonaisuuden hahmottamiseen tarvitaan aloitusjakso: ensikäynti ja sen jälkeen 1–3 jatkokäyntiä melko tiiviisti. Ensimmäisten käyntien aikana nähdään, miten keho lähtee reagoimaan hoitoon ja mikä oirekuvassa alkaa nousta olennaiseksi.

Ravinto- ja kotiohjeet eivät yleensä ole valmis lista heti alussa, vaan ne tarkentuvat aloitusjakson aikana sen perusteella, mitä kehossa näkyy ja miten hoito alkaa vaikuttaa.

Aloitusjakson jälkeen katsotaan yhdessä, miten jatketaan. Joillekin sopii vielä tiiviimpi hoitorytmi, toisilla käyntejä voidaan alkaa harventaa. Joskus siirrytään ylläpitäviin käynteihin tai harvempaan rytmiin.

Tavoitteena ei ole sama kaava kaikille, vaan hoidon suunta ja rytmi, joka sopii juuri kyseiseen tilanteeseen.

Varaa ensikäynti — siitä alkaa aloitusjakso, jossa katsotaan, miten keho lähtee reagoimaan.